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【导读】秋天走了冬天来了，天气越来越冷，随着温度的降低，抵抗力较差的宝宝就会开始流鼻涕，严重者可能会引起发烧。“咳咳咳”宝宝一声声咳嗽，宝妈心痛得要命：小儿感冒药、退热贴……这些当然是必备的，不过，小儿感冒吃什么也很重要哦！今天小编推荐小儿感冒食谱，让小宝宝快快好起来！

小儿感冒鼻塞推拿手法

有些妈妈不知道从哪里得知，孩子感冒鼻塞了可以通过一些按摩或者推拿的手法来得到缓解，确实如此！

首先，在给孩子按摩之前，家长要记住把自己的双手搓温热，而且在推拿的过程中，手法适当，不宜过重，时间以2分钟为宜。

1、委中穴

缓解鼻塞可以通过按摩委中穴，可通气。用大拇指按住委中穴，来回搬动小腿，大概30秒的时间。

位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

2、迎香穴

如果宝宝鼻塞或者流鼻涕，都可以轻轻按揉迎香穴50次，即可通气止鼻涕。

位置：迎香穴在鼻翼两侧。

3、太阳穴

用中指指端轻轻按揉太阳穴，以拇指或中指指端在一定穴位上，往返地做弧形或环形运转推动，大致2分钟即可。

位置：眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处

4、擦鼻翼

从上到下擦鼻翼两侧，用食指交替在鼻翼上来回擦拭至少300次，一定要热透，能达到很好的缓解鼻塞效果。

感冒鼻塞，多是受寒引起。所以，也要注意给孩子保暖，适当喝水，有助于康复哦。

治疗及预防感冒的食谱

如果感冒不是很严重，孕妈可以尝试吃一些帮助治疗感冒的膳食，通过自身的抵抗力来治愈感冒。但这仅仅适用于刚刚感冒和感冒不严重的宝妈，如果是久病不愈哪一种还是要前往医院治疗哦。

糖姜热茶饮可以帮助孕妇治疗感冒

用生姜和红糖熬一碗热气腾腾的茶饮给孕妈妈服下，可以将孕妈身体的寒气驱赶出去，加快血液循环，如果可以在捂一身汗出来，基本感冒就好了。不过发汗之后要多注意休息，身体的元气才能恢复得更快。

准备10g的橘皮和10g的生姜，清洗好切成丝加水煎煮，如果觉得味道不太好的话可以再加一些红糖水，有鼻塞的宝妈可以在熬煮的过程中远远的吸一下蒸汽，这样更有助于通鼻。煎好后就可以趁热服用，可以治疗感。

准备葱白10根、打算3瓣、大米50g，将葱白和打算切成末，加水煮成粥后趁热服下，这款粥对于感冒初期的治疗很好，而且也可以预防感冒，转季之类的易感冒时期可以服用一些。

小孩开胃食谱

小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

浮小麦猪心汤

材料：取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法：

1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。

2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用

蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗净。

2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。

食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的这些营养就很容易被人体吸收。

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